Ventajas del pilates

Ventajas del pilates

Las clases de pilates en Getafe (Madrid) nos ofrecen la oportunidad de disfrutar de las ventajas de este sistema de entrenamiento físico y mental. El pilates fue inventado a principios del siglo XX, por un médico alemán que se encontraba en Reino Unido y que posteriormente lo extendería por Estados Unidos. En un primer momento, fue una serie de ejercicios destinados a rehabilitar a los soldados que se encontraban hospitalizados en la I Guerra Mundial. Por ello, se trata de ejercicios destinados a cualquier persona, independientemente de su estado físico, una de sus ventajas más importantes.

Las clases de pilates en Getafe (Madrid) se centran en diferentes aspectos para darnos un mayor control de nuestro cuerpo. Entre ellos, se da mucha importancia a la postura y la respiración, haciendo diferentes ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos que rodean la columna y así mejorar nuestra postura y evitar los molestos dolores de espalda.

El pilates es utilizado como ejercicios de rehabilitación y por todo tipo de personalidades del deporte, la danza o la música, ya que se tratan de unos ejercicios que siempre nos ayudan a mejorar nuestra forma, la flexibilidad, la destreza y la coordinación. Por otra parte, también es una terapia muy efectiva contra el estrés y para definir y tonificar nuestros músculos.

En Namastu. Espacio de Belleza, Salud y Bienestar te damos clases de pilates para que puedas disfrutar de todas estas ventajas del pilates por ti mismo. Acércate y te daremos toda la información que necesites. Te estamos esperando.

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