La importancia de la postura para la espalda

La importancia de la postura para la espalda

Si buscas un centro de fisioterapia de Getafe probablemente debas saber que la espalda es una de las partes de nuestro cuerpo que más sufre. No en vano, es la que soporta buena parte de nuestro peso y de ella dependen muchos movimientos. Pero lo cierto es que muchas de las dolencias de espalda se deben a los malos hábitos corporales y, sobre todo, a una postura incorrecta.

Una mala postura puede acarrear serios problemas a nuestra salud que te lleven a necesitar un centro de fisioterapia de Getafe por dolencias en tu espalda. Entre las desventajas que implican las negativas costumbres posturales se encuentra la disminución de la flexibilidad o el riesgo de sufrir lesiones.

En lo que respecta a la flexibilidad, una postura incorrecta puede reducir la capacidad de estiramiento de nuestros músculos de la espalda. Esto, en la práctica, se traduce en un menor rango de movimiento, pero también puede dar lugar a dolores provocados la necesidad de tensarlos más allá de sus posibilidades en determinadas ocasiones.

A ello se unen las lesiones. Una postura incorrecta suele dar lugar a que los músculos de la espalda se contraigan. Esto hace que las lesiones se den con mayor facilidad, al igual que las contracturas. Estas últimas no solo son dolorosas, sino que también pueden volverse crónicas en caso de no ser tratadas a tiempo.

Finalmente, el equilibrio es otro de los afectados por los problemas de espalda causados por la postura. La espalda se encuentra en el centro muscular de nuestro cuerpo, por lo que si está debilitada, las caídas y falta de equilibrio serán más comunes.

Por estos motivos, en Namastu recomendamos siempre cuidar nuestra postura. Para ello es fundamental mantener la espalda neutra sin arquearla, regular nuestros asientos de forma adecuada e intentar mantener siempre un reparto del peso simétrico.

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