Cómo tratar la fascitis plantar

Cómo tratar la fascitis plantar

Debido a que somos un centro de fisioterapia en Getafe, nos encontramos muy a menudo con corredores, ya sean aficionados o federados, aquejados de fascitis plantar.

Por ello, desde nuestro centro de fisioterapia en Getafe queremos explicarte en qué consiste esta dolencia y cuáles deben ser los pasos a seguir para erradicarla.

La fascia plantar es una capa de tejido de piel elástica que va desde el calcáneo hasta los dedos. Por tanto, a la inflamación de este tejido se le conoce como fascitis plantar.

Esta inflamación puede producirse por varias causas como el uso de calzado con protección metálica, una práctica deportiva inconstante, una gran cantidad de impactos en esa zona o una forma incorrecta de caminar. Suele producir dolor en la planta del pie, pero sobre todo en la inserción del calcáneo y el tendón de Aquiles, aunque los dolores son más agudos a primera hora de la mañana y a última de la noche.

A causa de la función biomecánica que tiene la fascia al caminar, lo primero que se suele recomendar es no realizar actividades con impacto. Sin embargo, si tu fascitis la provoca otra cosa −o los dolores persisten−, esto no será suficiente y lo mejor será visitar al fisio, que te evaluará y te dará un tratamiento adecuado y personalizado.

Lo primero será reducir esa inflamación y combinarlo con tratamientos como los masajes encaminados a restar tensión a toda esa zona y aliviar la presión. También es muy recomendable el tratamiento con ganchos, con objeto de relajar la zona afectada lo máximo posible. En función del grado de la lesión, un profesional te hará una serie de pruebas para ponerte unas plantillas que eviten las recaídas tan habituales en la fascitis.

Desde Namastu. Espacio de Belleza, Salud y Bienestar, queremos ayudarte a olvidar tu fascitis plantar. Si la padeces no dudes en acudir a nosotros.

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