Beneficios del pilates terapéutico para mayores

Beneficios del pilates terapéutico para mayores

Nuestras clases de pilates en Getafe ofrecen sesiones personalizadas y creativas que maximizan los beneficios de esta disciplina. Mediante la comunicación entre profesor y alumno, conseguimos optimizar los ejercicios para cada persona. Como seguro que ya sabes, el pilates se compone de una serie de ejercicios sin impacto que está pensado para trabajar fundamentalmente la alineación y el equilibrio de todo el cuerpo. A través de él, se consigue una corrección postural, mejora de la fuerza, la elasticidad y la movilidad. 

Una de las grades ventajas del pilates es que se adapta a cualquier tipo de persona independientemente de su condición física y edad, siempre y cuando la técnica sea la adecuada y la actividad esté guiada por profesionales cualificados de Namastu. Espacio de Belleza, Salud y Bienestar. El profesor debe estar supervisando en todo momento la realización de los ejercicios para asegurarse de que la ejecución sea la correcta. Los ejercicios deben realizarse de forma lenta, controlada y coordinada.

La orientación terapéutica del pilates tiene como objetivo la realización de movimientos corporales orientados a corregir un desequilibrio, mejorar la función de músculos y esqueleto y aumentar el bienestar general. 

Entre los beneficios que aporta el pilates a personas mayores están: la prevención de la osteoporosis, disminución del dolor muscular y articular, mejora de la capacidad respiratoria, mejora del estado de ánimo, fortalecimiento de los miembros inferiores y la columna, mejora del sueño, mejora de la tolerancia a la glucosa, ayuda a disminuir la retención de líquidos, etc. 

Anímate a empezar tus clases de pilates en Getafe acompañado de excelentes profesionales.

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