Beneficios de un masaje precompetitivo

Beneficios de un masaje precompetitivo

Puede que hayas recurrido a un centro de fisioterapia en Getafe para recuperarte de alguna lesión, pero no es esta la única utilidad de nuestra ciencia en beneficio de los deportistas.

Muchas veces habrás disputado alguna competición sin buenas sensaciones en tu cuerpo, ya sea por lesiones crónicas o por tener la musculatura cargada. Es posible que hayas alcanzado tu punto de fatiga mucho antes de lo previsto. Estas cuestiones se llegan a solucionar con un masaje precompetitivo. Desde nuestro centro de fisioterapia en Getafe queremos explicarte brevemente en qué consiste y cuáles son sus beneficios.

El masaje anterior a la competición trata de preparar al deportista para realizar la actividad de forma eficaz. Debe ser un masaje de poca duración y que no produzca dolor por sí mismo.

A diferencia de muchos otros tipos de masaje, en este tipo, buscamos estimular y no relajar. Queremos activar la musculatura y el sistema nervioso asociado. Esto mejorará nuestra velocidad de reacción. 

Buscaremos aumentar el tono de los músculos implicados en la actividad, con lo que el agotamiento muscular se retrasará.

Algo que no se suele indicar es la intención de crear calor para que se produzca hiperemia. Este término quiere decir, aumento en el riego sanguíneo.

Como deducimos de todo lo anterior, uno de los principales beneficios es retrasar la aparición de la fatiga. El otro, muy relacionado con cualquier tipo de masajes, es la prevención de lesiones.

Esta clase de masaje tiene que tener un orden muy concreto para que sea satisfactorio. Se comienza con manipulaciones rápidas y superficiales. Luego, pasaremos a realizar amasamientos poco profundos y suaves, así como percusiones estimulantes. Y por último, sacudidas de los miembros que hemos trabajado.

En Namastu. Espacio de Belleza, Salud y Bienestar, te ofrecemos masajes precompetitivos que te ayudarán a dar lo mejor de tí en el evento en el que participes.

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